黎麦沙拉
黎麦沙拉的做法说明
黎麦营养价值非常的高，藜麦是碱性食物，食用藜麦有利于维持人体内的酸碱平衡，保持健康的体质。这道菜简单营养美味…
黎麦沙拉的做法与步骤
- 第1步.
黎麦洗净泡2小时
- 第2步.
小火煮15分钟捞出沥干备用
- 第3步.
所有食材洗净煮熟切好
- 第4步.
把紫甘蓝，圣女果、黄瓜放入碗中倒入油醋汁拌匀备用 油醋汁的制作：橄榄油、醋或柠檬汁、盐、蜂蜜，胡椒粉混合在一起拌匀即可
- 第5步.
拿一个干净盘子铺上生菜
- 第6步.
再放上所有的食材，最后把黎麦撒上即可
- 第7步.
成品图
小贴士
蔬菜水果按个人喜好选择，生菜撕成小块也可以拌在油醋汁里，没有橄榄油可用色拉油、花生油
