taco减脂墨西哥鸡肉卷

taco减脂墨西哥鸡肉卷

taco减脂墨西哥鸡肉卷的食材和调料

鸡胸肉	一块
牛心菜	50g
番茄	一个
洋葱	一个
墨西哥卷饼	一张
甜辣酱
黑胡椒
辣椒粉

taco减脂墨西哥鸡肉卷的做法与步骤

1.
鸡胸肉不加油在平底锅煎熟。撒上黑胡椒
2.
将其他材料包在卷饼内
第3步.
用锡纸包好，一次做四个
第4步.
放入冰箱，吃时加热即可

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