缤纷鲜虾鸡肉饼
缤纷鲜虾鸡肉饼的做法说明
为了健身减脂
吃了太多淡而无味的水煮鸡胸、鸡肉salad
是时候认真改善自己的伙食
对身材要有态度，对饮食更要有“态度”
缤纷鲜虾鸡肉饼的做法与步骤
- 第1步.
将食材全部切完准备制作。香菇泡发后同其他蔬菜切小粒
- 2.
将鸡肉和虾加盐、料酒、生抽（20ML）腌制10分钟，放入料理机打碎
- 第3步.
加入所有调味料 拌匀静置20分钟
- 第4步.
取一干净的盘子，均匀刷上油。双手沾纯净水，用勺子挖取适量馅料，轻轻柔圆，微微按扁，放入刷油的盘中。
- 5.
上锅蒸10-15分钟，手按上硬了即大功告成
- 第6步.
取出放凉。可以冷冻起来 想吃的时候解冻下两面煎一下或烤箱烤一下就能吃咯~
