蒜蓉葱碎橄榄油西兰花意面pasta

蒜蓉葱碎橄榄油西兰花意面pasta

蒜蓉葱碎橄榄油西兰花意面pasta的做法说明

西兰花意大利面是一道美味的菜肴,可以当作午晚餐、轻食、素食爱好者的便餐。口味清香独特,方法简单易学。主料有西兰花、意大利面等。

蒜蓉葱碎橄榄油西兰花意面pasta的食材和调料

西兰花一个
意大利单色旋面300克
橄榄油2勺
7-8瓣
或洋适量
小尖青椒一个
适量
黑胡椒少量

蒜蓉葱碎橄榄油西兰花意面pasta的做法与步骤

  1. 第1步.

    1. 将西兰花切成一样大小放入加一勺盐的开水中火煮15分钟 2. 捞起西兰花,热水中加少许盐将意大利面煮熟20-25分钟 3. 锅中倒入少许橄榄油,将准备好的蒜末、葱碎、椒圈爆香,放入西兰花压碎至蓉状,加适量盐至糊状再炒5分钟 4. 将煮好后的面和西兰花混合拌均匀

    蒜蓉葱碎橄榄油西兰花意面pasta的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    5. 剩下的椒圈和葱碎加盐和橄榄油腌泡好备用

    蒜蓉葱碎橄榄油西兰花意面pasta的做法步骤 第2步

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