减脂香嫩鸡胸燕麦饼
减脂香嫩鸡胸燕麦饼的做法说明
家里只剩下黄瓜，一块鸡胸肉，一堆燕麦……和鸡蛋
减肥期间不能吃太油啊…又想增强饱腹感,
那就做个…鸡胸肉麦饼吧…低脂…饱腹…
快手搞定
减脂香嫩鸡胸燕麦饼的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉剁成小块…尽量细一点，加入少许料酒、盐、黑胡椒，腌制15分钟 黄瓜一半擦丝，一半切片…
- 2.
将燕麦，鸡胸肉泥，黄瓜丝，打一个鸡蛋拌匀
- 第3步.
平底锅刷一层薄薄薄薄的油，将原料做成小饼摊平…煎至金黄翻面
- 第4步.
两面金黄…就可以出锅啦～
小贴士
也可以不放油…但是一定要用不粘锅
