一周减肥餐

一周减肥餐

一周减肥餐的食材和调料

青菜	1
胡萝卜	5
西芹	1
香菇	4
豆腐干	2
菠菜	1
青豆	2
玉米	1
西兰花	1
木耳	2
秋葵	1
西葫芦	1
番茄	1
毛豆	1
红薯	2
杂粮	2
土豆	1
小黄鱼	1
虾	1
三文鱼	1
牛肉	1
蛋	1
鸡胸肉	1

一周减肥餐的做法与步骤

第1步.
周一
第2步.
周二
第3步.
周三
第4步.
周四
第5步.
周五

小贴士

自己用的

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