莲藕章鱼汤 冬天喝一碗暖身汤 产后下奶 月子餐补身

莲藕章鱼汤 冬天喝一碗暖身汤 产后下奶 月子餐补身的做法说明

章鱼干，又名八爪鱼。章鱼干的处理很简单，用少量盖面温水浸渗，待5-10分钟，其贝体略膨胀变软，去除腔内杂质和毛丝，洗净，捞起，沥水，即可放汤。

营养成分：
1.含维生素B3、维生素B13、钾、磷和硒。
2.控制血压，强身健体；
3.抗氧化、增强免疫能力，防止血栓形成。