金枪鱼青椒鸡蛋杯(低碳生酮)

金枪鱼青椒鸡蛋杯(低碳生酮)

金枪鱼青椒鸡蛋杯(低碳生酮)的做法说明

低碳生酮,是一种饮食方式

金枪鱼青椒鸡蛋杯(低碳生酮)的食材和调料

金枪鱼罐头半罐
鸡蛋两个
青椒20克
猪油10克
盐,胡椒适量

金枪鱼青椒鸡蛋杯(低碳生酮)的做法与步骤

  1. 1.

    金枪鱼铺在碗底,将鸡蛋液搅拌放适量胡椒,盐调味,将鸡蛋液放入碗内

  2. 2.

    猪油煸炒下青椒碎,然后倒进鸡蛋液里

  3. 第3步.

    入烤箱,180度,20分钟即可

    金枪鱼青椒鸡蛋杯(低碳生酮)的做法步骤 第3步

小贴士

其实放完蔬菜,再铺一层马苏里拉奶酪更会美味

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