健身午餐之三文鱼蛋炒饭

健身午餐之三文鱼蛋炒饭的做法说明
7分吃3分练!中午回家吃饭,必须快快快!这个做起来超级快!糙米饭是前一天晚上最好的,女孩子大概2-3两饭,男孩子不够可自行多加饭!因为健身,没有太多调料,但是相信我真的很好吃,我可以连吃3天!
健身午餐之三文鱼蛋炒饭的做法与步骤
- 1.
热锅,加油,热油,下鸡蛋液,炒散
- 第2步.
加三文鱼块,把水有用挤一挤,炒香

- 第3步.
加糙米饭,炒啊炒,炒到你满意就可以出锅啦~


7分吃3分练!中午回家吃饭,必须快快快!这个做起来超级快!糙米饭是前一天晚上最好的,女孩子大概2-3两饭,男孩子不够可自行多加饭!因为健身,没有太多调料,但是相信我真的很好吃,我可以连吃3天!
热锅,加油,热油,下鸡蛋液,炒散
加三文鱼块,把水有用挤一挤,炒香

加糙米饭,炒啊炒,炒到你满意就可以出锅啦~

照烧三文鱼头(超简单的三文鱼头烧法,最最好吃,没有之一)的做法
煎三文鱼拼三文鱼炒饭的做法
香煎三文鱼拌饭 | 爸爸厨房 VOL . 63--牛油果、米饭、三文鱼、柠檬的做法
黄金三文鱼炒饭 | 爸爸厨房 VOL . 97 三文鱼 鸡蛋 米饭 玉米粒 胡萝卜的做法
焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮的做法
柠檬三文鱼&三文鱼佐豌豆泥「食色记」的做法
香煎三文鱼(黑胡椒、盐煎三文鱼两种)的做法
三文鱼卡普里沙拉 | 爸爸厨房 VOL . 172 三文鱼 牛油果 小番茄 鲜马苏里拉芝士球 生菜的做法
三文鱼鸡蛋杯 | 爸爸厨房 VOL . 174 三文鱼 苹果 沙拉 黄瓜 鸡蛋的做法
青柠三文鱼头汤| 三文鱼贵,那买头吧的做法