改良高蛋白香蕉燕麦饼干

改良高蛋白香蕉燕麦饼干的做法与步骤

1. 1.

   香蕉压成泥 烤箱预热180度 10分钟

2. 2.

   加入蛋白粉、肉桂粉、燕麦、蓝莓干，搅拌均匀

3. 第3步.

   混合液放在烤盘油纸上 摆摊铺成一块块。烤箱190度烤15分钟

   
4. 第4步.

   一共做了9块 总热量580卡 每块大概65卡

   
5. 第5步.

   蛋白质比重40% 还是略低 下次降低燕麦比重，提高蛋白粉含量