全麦紫薯红枣小餐包
全麦紫薯红枣小餐包的做法说明
减脂期的好主食，早餐来一个，很好吃。
这个方子做出来大概十个左右。
全麦紫薯红枣小餐包的做法与步骤
- 1.
红枣去核，把紫薯和红枣蒸熟
- 2.
紫薯搅拌成泥，揉成小球方便之后操作
- 3.
将全麦面粉，水。酵母，糖，在一起搅拌发酵，一个小时左右
- 4.
将红枣与发酵的全麦面粉搅拌，继续发酵半小时
- 5.
揉面团，搓成球，擀面，圆圆扁扁的，放入紫薯球压扁，包起来。
- 6.
放入预热的烤箱发酵二十分钟，然后中火10分钟，翻面烤。
- 第7步.
做出来十个左右，每个热量145大卡
