防掉发.乌发.强肾代餐粉（11种材料）

防掉发.乌发.强肾代餐粉（11种材料）的做法说明

这几天..喝这个粉都喝吐了..
反复的少量试材料.试配比..查各种资料！
每一次都会把各种材料记录下来.
不是有材料放下去会不好吃.就是有味重..
改.减.加...反复的反复..

好在..终于配出来了我觉得最好的口感.

卷毛和瑜都说头发要掉光了.
瑜工作忙.还经常不按时吃饭.
我想做一些代餐粉给她们寄去..^_^.

这个..就是毒药..
伱们二个也要给我吃了...！（≧∇≦）

因为.不管怎么样.总归对身体是好的！
下厨房认识伱们..虽然见面的时间太少..
但是..那些美好的情谊..一直会在！对么？ˊ_>ˋ.

菜谱里面材料是按我试出来材料翻了10倍做的！

防掉发.乌发.强肾代餐粉（11种材料）的食材和调料

黑芝麻	250克
黑米	200克
黑豆	250克
茯苓	140克
淮山药	140克
红枣干	180克
芡实	150克
核桃仁	180克
花生仁	150克
制何首乌（熟）	120克
桑葚干	180克

防掉发.乌发.强肾代餐粉（11种材料）的做法与步骤

第1步.
红枣片.茯苓. 淮山药.何首乌.桑葚干. 上面材料名字对应图片名字！这几种..建议去某宝或药店买干的.烤熟了的！别学我二..材料自己烤熟的！-_-# 因为我当初就是想试出来材料搭配口感. 我没想发菜谱.所以烘烤熟材料的图片没拍！
第2步.
黑豆.黑米.黑芝麻.. 这几种..可以去买现成的低温烘烤熟了的！别学我二..材料自己烤熟的！-_-#
第3步.
红皮花生.核桃.芡实.. 几种..可以去买现成的低温烘烤熟了的！别学我二..材料自己烤熟的！-_-#
第4步.
如果和我一样..大量做的. 就把材料分别放入破壁机！一个个打碎就行！如果少量做的. 可以按易碎度分次放入破壁机！一次性打碎做好就行！
第5步.
插上电源..
第6步.
直接按破壁机上的点动.. 一直按到打碎.就行！
第7步.
找个大碗..打好一种就倒进去.. 如有结块的..不要害怕.. 越碎的是越容易成团.. 后面..过筛就散开了！
第8步.
继续.. 跟上节奏.. 1.2.1....1.2.1.. 别停...！
第9步.
全部打碎之后.. 混合均匀. 然后过筛.. 把过筛出来少许不够碎的. 再统一放破壁机里面打碎.. 或者..不打碎了. 自己凑合凑合吃了！
第10步.
过筛好的...！和卖的看上去...一样好么！但是..咱货真价实！

小贴士

别问我...为什么要自己做！
我自己做.放的材料..我踏实...
这样的东西.要的是对身体有益为前提..
我只是在保证材料的同时.追求口感..Y(^_^)Y

别问我...为什么这么简单的东西发菜谱.
伱来试试几天反复试.反复增减材料看看..
我朋友说..伱这发出去..肯定好多私房要卖.
我觉得..真能卖真材实料的...老板多多发财！$_$

我放过其它材料.比如枸杞.腰果.南瓜籽.杏仁等等.
但是口感总不太好.不是太冲就是有青气之类..
还有干果不好存放..会出油气.存放久了会毁了粉！
所以我只留下了最重要的核桃！^ - ^.

再我着急买材料.脑子给马桶夹了.
没想到要买现成的烘烤熟的材料.
我是一个个把材料烤熟了的！
伱们要买的话.可以去找熟的材料买！=_=

这个吃的时候..
要加冰糖或蜂蜜..
粉装碗里.糖放入..
开水后..倒入碗里.静止二分钟再搅拌均匀就好！

如果放蜂蜜的..麻烦放置温热再放蜂蜜！

保存方法就是..密封保存！45天内吃完比较好！

大家都身体健康.越来越美..

但是..

不.
能.
比.
我.
美.

....好么！因为我只有心灵美.嗷..！(*^_^*)