来吃早餐之全麦吐司三明治
来吃早餐之全麦吐司三明治的做法说明
回到了离开快10年的小城
重新喜欢上了料理🍙和跑步🏃
在还不知道生活怎么样能更好的时候
开开心心做料理才是王道
三明治是高中时期给父母和同学做的第一份早餐
在心里很特别，好东西就是用来分享的~
来吃早餐之全麦吐司三明治的做法与步骤
- 第1步.
黄瓜、西紅柿🍅和胡萝卜切丝~ 黄瓜、西红柿还有胡萝卜都是夏秋季节最适合吃的食物~ 营养又不会发胖，几乎每周都要购入~
- 第2步.
接着就是处理鸡胸肉啦~ 把鸡胸肉切块 【 这次制作鸡胸肉的方法是炒制，所以切成小块更合适 】 如果想吃煎的鸡胸肉，建议切成长条块状
- 第3步.
无需放油，将鸡胸肉炒至变白，加入2勺酱油~
- 第4步.
加入1勺蜂蜜，收汁~
- 第5步.
全麦吐司切边，再分切成2半
- 第6步.
1小勺黄油，涂抹在全麦吐司上
- 第7步.
黄瓜丝铺平全麦吐司，刚从冰箱里取出的黄瓜丝清凉可口
- 第8步.
再铺上鸡胸肉，份量按个人喜好 最近主打素菜，所以只加了少许鸡胸肉 荤菜适合放在两个素菜中间，不会有油腻的感觉
- 第9步.
把剩下的西红柿和胡萝卜丝铺在鸡胸肉上
- 第10步.
拍起来色彩很丰富
- 第11步.
一点都不油腻哦~ 方便又好吃~ 可以用保鲜袋包装，方便携带。
- 第12步.
配上咖啡 只能说 早餐才是正经事！！！
