咖喱山药盖浇饭

咖喱山药盖浇饭

咖喱山药盖浇饭的做法说明

没有肉肉的午餐,用山药和咖喱做盖浇饭,口感比咖喱完全包裹食材的盖浇饭清爽,素食营养也不错哦

咖喱山药盖浇饭的食材和调料

鸡蛋1个
山药1小段
生菜适量
米饭看食量啦
咖喱一块
3瓣

咖喱山药盖浇饭的做法与步骤

  1. 1.

    取热米饭适量放在盘中垫底,山药切圆形小片,生菜切小段,蒜切片。我用的铁棍山药,一人食,用一根刚好,供参考。

  2. 2.

    热锅热油,爆香蒜片,倒入山药翻炒,放入咖喱块,加少量水(小半碗),翻炒至咖喱融化,山药熟。起锅浇在米饭上

  3. 第3步.

    热锅热油,放入生菜翻炒,加一点点盐(一点就行,咖喱已经有咸味了)熟后放入盘中。

    咖喱山药盖浇饭的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    依据个人口味,可以炒个鸡蛋放上搭配,或者搭配些金枪鱼、火腿,搭配随意哦。我配的是美式炒蛋。撒些熟芝麻,开动啦。

    咖喱山药盖浇饭的做法步骤 第4步

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