减脂期饮食打卡

减脂期饮食打卡

减脂期饮食打卡的食材和调料

每天60g优质蛋白
每天150g干碳
每天15g炒菜油
各种低碳蔬菜
然后……漂亮的坚持

减脂期饮食打卡的做法与步骤

  1. 第1步.

    运动的话可以加个鸡蛋

    减脂期饮食打卡的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    宵夜可以喝脱脂牛奶

    减脂期饮食打卡的做法步骤 第2步

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