土豆玉米营养饭

土豆玉米营养饭的做法与步骤

1. 1.

   将土豆洗净削皮，切成小方丁，放进水中浸泡后捞出沥干水分。

2. 2.

   把黏玉米剥粒。

3. 3.

   将大米洗净，用水泡30分钟捞出沥干。

4. 4.

   将大米，玉米粒拌匀入锅，在再放入土豆丁，黑芝麻，加入盐，水把饭煮熟。

5. 5.

   把黄豆酱，蜂蜜，洋葱末，芝麻，盐，蒜末，水混合熬成酱，拌入米饭即可。