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10.6早餐 西兰花 马胶鱼 红薯 杂粮粥

10.6早餐 西兰花 马胶鱼 红薯 杂粮粥
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10.6早餐 西兰花 马胶鱼 红薯 杂粮粥的食材和调料

赤米一把
大米一把
西兰花一朵
马胶鱼一块
番薯一小半

10.6早餐 西兰花 马胶鱼 红薯 杂粮粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    赤米 大米粥

    10.6早餐 西兰花 马胶鱼 红薯 杂粮粥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    水煮西兰花 蒸番薯 姜丝煎马胶鱼

    10.6早餐 西兰花 马胶鱼 红薯 杂粮粥的做法步骤 第2步

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