滋养黑芝麻米糊

滋养黑芝麻米糊的做法说明

这是对掉发有好处的米糊.^_^

菜谱里面材料..我想说说板栗.
到秋天了刚好是板栗季节.
可以每天都吃一些.
板栗的补肾等效果真的很好.
特别是生吃...！
但是因为生吃不容易消化..
所以一次不要吃太多...！

再我觉得..
我家娃小时候.
如果我有这破壁机.
我能365天给她做出不同的米糊和辅食-_-#.

滋养黑芝麻米糊的食材和调料

黑芝麻	30克
黑米	30克
红枣	20克
杏仁	20克
核桃	20克
板栗	4-5个
白糖	适量
水	700-800克

滋养黑芝麻米糊的做法与步骤

第1步.
准备材料.
第2步.
材料洗净.. 板栗去壳去皮.... 红枣去核... 加入水..
第3步.
插上电源..
第4步.
破壁机直接选养生糊.
第5步.
会全自动工作.. 不用管了！刷牙洗脸收拾回来就好了.
第6步.
加适量糖就能吃了..

小贴士

里面的材料可以随意放.
想放其它的都行..有啥放啥
总之..能吃下去都有好处！

掉发的话.
黑芝麻.黑米.黑豆这样的一般多吃比较好！
再多吃益肾的东西！
虽然说肾虚会脱发.
但是不是所有的脱发都是因为肾虚！-_-#

不过.人么..一定要养肾.补肾..
肾好了..那啥.啥.啥的..
一切都好了...（≧∇≦）