香煎龙利鱼排

香煎龙利鱼排的做法与步骤

1. 第1步.

   购买了速冻去骨龙利鱼，切取中段。 用柠檬，葱，盐，或者料酒腌制去腥。

   
2. 第2步.

   西兰花，胡萝卜，青茄煮熟或煸炒

   
3. 第3步.

   不粘锅倒入少许橄榄油，小火慢煎，5分钟轻轻翻面一次，至两面金黄(注意不要弄碎鱼肉)。然后撒些许葱一起煎。 最后乘盘，撒上柠檬汁即可。(柠檬汁是点睛之笔啊！)