蒜香有机花菜（减脂食谱）

蒜香有机花菜（减脂食谱）的做法与步骤

1. 1.

   花菜洗净掰小朵，锅中入清水烧开加入几滴油，随后到入花菜，见花菜变色立即捞起过凉水沥水。

2. 2.

   炒锅热油，入干辣椒，花椒炸香随后到入花菜翻炒，调入生抽，料酒，盐糖，翻炒均匀（大约分分钟的时间）。调入鸡精，蒜粒OK出锅装盘。

3. 第3步.

   OK上桌，也可以端着盘子大口大口的吃。