熬鲅鱼刺和带鱼(不用油炸,少油版)

熬鲅鱼刺和带鱼(不用油炸,少油版)

熬鲅鱼刺和带鱼(不用油炸,少油版)的做法说明

看到菜谱的带鱼都要油煎或油炸,太多热量,这是我家经常用的做鱼方法,不管是带鱼还是鲅鱼或者什么鱼,都可以用这个方法哦,这个方法做的鱼原汁原味,鲜美可口,这次做的是做完鲅鱼丸子的鲅鱼刺,只是举个例子

熬鲅鱼刺和带鱼(不用油炸,少油版)的食材和调料

鲅鱼带鱼或其他鱼
花生油或其他植物油
尖椒
面酱
香菜
生抽

熬鲅鱼刺和带鱼(不用油炸,少油版)的做法与步骤

  1. 第1步.

    鱼把鱼鳃内脏等不能吃的剁掉,把鱼处理好,切段,这就不多说了, 准备姜切丝,蒜切块,喜欢辣的再切个小尖椒,

    熬鲅鱼刺和带鱼(不用油炸,少油版)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    锅里倒适量油,放入刚刚切好的姜,蒜,尖椒,等到出来姜香味,辣味了,就倒点醋和生抽,放勺面酱进去,快炒几下,慢的话就沾锅底了,然后倒半瓢凉水进去(水量能没过鱼就行,这个要自己看)

    熬鲅鱼刺和带鱼(不用油炸,少油版)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    这是放酱快炒

    熬鲅鱼刺和带鱼(不用油炸,少油版)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    这是加水

    熬鲅鱼刺和带鱼(不用油炸,少油版)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    水开后,把处理好的鱼放进去(我这放的是鲅鱼刺),盖盖子,约8分钟,开盖看一下,可以翻一下,注意不要干锅,约20分钟就差不多了,如果水多,收收汁就可以了, (时间一定要看自己熬鱼的多少而定,我这只是个参考,)

    熬鲅鱼刺和带鱼(不用油炸,少油版)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    撒葱花,香菜出锅

    熬鲅鱼刺和带鱼(不用油炸,少油版)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    熬的刺,拍的不好,不过味道很赞哦

    熬鲅鱼刺和带鱼(不用油炸,少油版)的做法步骤 第7步

小贴士

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