#健康晚餐#自创口蘑牛肉藜麦饭

#健康晚餐#自创口蘑牛肉藜麦饭的做法与步骤

1. 1.

   将口蘑 尖椒洗净 切小丁 番茄切块儿就行 另外备锅做水。水开后煮藜麦

2. 2.

   锅中倒入橄榄油 油温七成热 将口蘑下入锅中 翻炒

3. 3.

   待口蘑的汤汁渐渐出来之后放入尖椒和西红柿丁翻炒

4. 第4步.

   倒入之前炖牛肉时的高汤（我一直在冰箱冷藏，所以是凝冻的状态）

   
5. 第5步.

   最后撒些黑胡椒 百里香 迷迭香即可 出锅。 和煮好的藜麦装盘