四季辣酱
四季辣酱的做法说明
喜欢面食的伙伴应该和我一样吃过辣酱面吧
是不是挺想念那个面里的辣酱
还有八宝辣酱
但是我不记得是不是有八宝了
我想着想着就做了个四季辣酱了
四季辣酱的做法与步骤
- 第1步.
毛豆剥去外壳洗干净待用。
- 第2步.
紫薯去皮切成小丁。
- 第3步.
马桥香干切成跟紫薯差不多大的丁。
- 第4步.
茭白剥壳后切去根部较老的部分，再切成丁
- 第5步.
锅中倒入适量的植物油，加热至5成热时放入姜片，再放入马桥香干丁，略微的煎一下。
- 第6步.
然后放入毛豆、茭白、紫薯丁翻炒。
- 第7步.
翻炒片刻后加少许的盐。
- 第8步.
放入3勺辣椒酱。
- 第9步.
翻炒均匀后放入适量的清水（大概看上去和食材一比一），加盖闷煮5分钟至闻到香味。
- 第10步.
此时汤汁也收的差不多了，放入少许的白胡椒粉。
- 第11步.
翻炒出锅即可。
- 第12步.
喜欢梅子食谱的，可以加梅子微信（meizi248999） 也可以关注个人微信公众号（梅子创意）
小贴士
将这道菜起名“四季辣酱”是因为我把毛豆寓意春季、马桥豆腐干是夏季、紫薯是秋季、茭白是冬季！
你也可以根据你的喜好来更换食材（比如你身边买不到马桥香干，可以用攸县香干代替）
紫薯含有丰富的花青素，对眼睛有很好的保护作用，让经常看手机和电脑的我们无后顾之忧。
豆类和豆制品有丰富的植物蛋白质，多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。
茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。
