秋季润燥菊花绿豆汤
秋季润燥菊花绿豆汤的做法说明
每到秋天的时候，有些宝宝就开始上火，口腔馈疡啦，烂嘴角啦反复发作。
发作了当然最好吃药，但是做为日常饮食，添加一些降火的食疗粥，我觉得还是很必要的。
这款菊花绿豆粥，专为易上火体质宝宝制作，一定要记得多喝哟~ （2次量）
贡菊有解热作用，清热解毒，常饮能利血气轻身健脑。
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。温馨提示：但是，此粥虽好，也不宜每天喝哦。
秋季润燥菊花绿豆汤的做法与步骤
- 第1步.
绿豆60g。
- 第2步.
淘洗干净。
- 第3步.
放两倍于绿豆体积的水，用高压锅直接蒸煮。我用了一个煮饭程序就好了。
- 第4步.
贡菊十来朵。
- 第5步.
一碗水煮开，菊花投入。
- 第6步.
煮三五分钟，至花瓣舒展。
- 第7步.
煮菊花的水倒到碗里。
- 第8步.
煮好的绿豆捞到菊花水中。挤十来滴柠檬汁进去，或者多挤一些柠檬汁，再放两块冰糖。
- 第9步.
菊花放几朵上去，美美哒！
小贴士
特别提示：
1、寒凉体质的人 ：如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等，不宜喝此粥。
2、老、幼及体质虚弱的人，肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻，不宜喝此粥。
3、正服用药物者，不宜喝此粥。因为绿豆有解毒作用。
