「入肾强身」黑米燕麦糊

「入肾强身」黑米燕麦糊

「入肾强身」黑米燕麦糊的做法说明

补血养生、健身脾胃

「入肾强身」黑米燕麦糊的食材和调料

黑米100克
糯米50克
燕麦50克
蜂蜜1勺
2升

「入肾强身」黑米燕麦糊的做法与步骤

  1. 1.

    黑米、糯米、燕麦洗净,浸泡一晚

  2. 2.

    将浸泡好的食材加足量清水,放入食物料理机打碎

  3. 3.

    打碎后取出,煮成粥,放的稍凉加入蜂蜜即可

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