1、紫甘蓝切丝，加黑胡椒。不粘锅煸炒，不用煸得太软保留些脆脆的口感，更有口感。 2、半个牛油果切片，待用。 2、鸡蛋不粘锅摊成蛋皮后，放上紫甘蓝、牛油果片，不用放太多、铺太厚。蛋皮容易破，然后轻轻卷起。
牛油果鸡蛋酸奶～【吃个牛油果^_^扔掉护肤品】牛油果又名油梨、鳄梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含有量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健品。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）宝宝紫甘蓝奶酪蛋卷牛油果紫甘蓝杂粮饭-低脂减肥版1人份🥑牛油果花🥗色拉装饰【内附开牛油果和挑选牛油果的方法】牛油果二重奏：牛油果培根吐司和牛油果思慕雪解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝紫甘蓝蛋卷
