游鱼菜谱:意大利海鲜蔬菜面
游鱼菜谱:意大利海鲜蔬菜面的做法说明
食商高的人一定懂生活！
由于本人不爱吃硬的面条，总觉得外面的意大利面太硬，很难下咽，自家做的🍝最可口。
游鱼菜谱:意大利海鲜蔬菜面的做法与步骤
- 第1步.
把加盐的水烧开放入意大利面，煮8-10分钟，待面柔软即可
- 第2步.
把煮好的意大利面浸冷水，保持面条的韧性
- 第3步.
准备黑胡椒
- 第4步.
准备牛肉汁
- 第5步.
准备好番茄酱，怕酸的亲其实也可以不放
- 第6步.
虾去壳、干贝浸泡、胡萝卜切块、扁豆切块、青豆玉米解冻、青椒切小段、香菇浸泡后切丝，各项准备工作完毕后如图
- 第7步.
橄榄油加准备好的材料炒2分钟
- 第8步.
加入意大利面炒2分钟
- 第9步.
喜欢吃辣的亲最后可以加点黑胡椒粉
- 第10步.
营养均衡的意大利海鲜蔬菜面出锅装盘
- 第11步.
特别说明:自己种的扁豆，新鲜
- 第12步.
特别说明:自己种的辣椒，够带劲
小贴士
15分钟可以搞定的晚餐绝不用16分钟，吃了这么多，赶紧节约时间去健身房！
