烤鸡排（无油）

烤鸡排（无油）

烤鸡排（无油）的做法说明

简单又省事的烤鸡排

烤鸡排（无油）的食材和调料

鸡胸肉	两块
盐	适量
胡椒面	适量
酱油	适量
玉米片	适量
鸡蛋	一个

烤鸡排（无油）的做法与步骤

第1步.
玉米片用料理机打碎
2.
鸡胸肉洗净腌制
第3步.
加蛋打散，肉过一下蛋液，沾一层玉米片碎，再过一遍蛋液，再过一层玉米穗碎
第4步.
200度，视肉块大小烤熟为止
第5步.
怎么吃都好吃～

小贴士

味道比较清淡，重口的可在玉米片碎中加入少量盐和黑胡椒

猜你喜欢的菜谱

烤鸡排（无油）【麦辣鸡排】全麦鸡排蔬菜三明治（微波炉制，无油）鸡排时蔬套餐（炸鸡排➕米饭➕时蔬蘸酱）士林鸡排（台式鸡排）无负担的无油芝心鸡排（玉米片版）无油大鸡排黑胡椒爆浆大鸡排（空气炸锅无油版）酸辣「柠檬鸡排」，用鸡胸肉煎出软嫩多汁的鸡排爆浆鸡排&爆浆培根卷鸡排

美食资讯

随便看看其他菜谱

烤鸡排（无油）相关菜谱大全