减脂期的一日三餐（私）

减脂期的一日三餐（私）的做法说明

再过几个月就要24岁了 想到在这过去的24年里最瘦的时候就是刚出生的时候 不免有些醉醉的
这一段也给自己科普了很多运动小常识
所以！从今天起！准备开始我的减脂计划！

早餐 运动+Green smoothies
午餐 看着办 少油少盐少脂肪 高蛋白高纤维低碳水
晚餐 酸奶/水果/蔬菜

但愿这次可以超越自己

仅供自己休闲娱乐的记录 非专业非高端