三色健康SMOOTHIE
三色健康SMOOTHIE的做法说明
【纯素Vegan】【全食物Whole Food】【Jenny Mustard】http://jennymustard.com/3-things-to-make-your-smoothie-healthier/
三色健康SMOOTHIE的食材和调料
| 【calming green】 | |
| 橙子（去皮） | 1个 |
| 香蕉（去皮） | 1根 |
| 豌豆 | 100ml/0.5杯 |
| 羽衣甘蓝 | 1把 |
| 猕猴桃（去皮） | 1个 |
| 柠檬汁 | 1/4个 |
| 薄荷叶 | 少量 |
| 【protective yellow】 | |
| 橙子（去皮） | 1个 |
| 香蕉（去皮） | 1根 |
| 芒果 | 200ml/1杯 |
| 柠檬汁 | 1/4个 |
| 生姜汁 | 1-2勺 |
| 姜黄粉 | 1/4勺 |
| 黑胡椒 | 1/4勺 |
| 【energising red】 | |
| 橙子（去皮） | 1个 |
| 香蕉（去皮） | 1根 |
| 甜菜根（去皮） | 1个 |
| 树莓 | 150ml/半杯 |
| 葡萄柚汁 | 1/4个 |
| 卡宴辣椒粉 | 少量 |
三色健康SMOOTHIE的做法与步骤
- 1.
各自组合扔进破壁机，完成！！！
