三色健康SMOOTHIE

三色健康SMOOTHIE的做法说明
【纯素Vegan】【全食物Whole Food】【Jenny Mustard】http://jennymustard.com/3-things-to-make-your-smoothie-healthier/
三色健康SMOOTHIE的食材和调料
【calming green】 | |
橙子(去皮) | 1个 |
香蕉(去皮) | 1根 |
豌豆 | 100ml/0.5杯 |
羽衣甘蓝 | 1把 |
猕猴桃(去皮) | 1个 |
柠檬汁 | 1/4个 |
薄荷叶 | 少量 |
【protective yellow】 | |
橙子(去皮) | 1个 |
香蕉(去皮) | 1根 |
芒果 | 200ml/1杯 |
柠檬汁 | 1/4个 |
生姜汁 | 1-2勺 |
姜黄粉 | 1/4勺 |
黑胡椒 | 1/4勺 |
【energising red】 | |
橙子(去皮) | 1个 |
香蕉(去皮) | 1根 |
甜菜根(去皮) | 1个 |
树莓 | 150ml/半杯 |
葡萄柚汁 | 1/4个 |
卡宴辣椒粉 | 少量 |
三色健康SMOOTHIE的做法与步骤
- 1.
各自组合扔进破壁机,完成!!!