养胃皮蛋瘦肉粥(快手早餐 手残党必备~)

养胃皮蛋瘦肉粥(快手早餐 手残党必备~)

养胃皮蛋瘦肉粥(快手早餐 手残党必备~)的做法说明

好久没发菜谱了,最近一直在减肥,每天吃健身餐、水煮菜,实在没啥菜谱可发,做了又没人吃 哈哈~
这几天老公胃痛老毛病犯了,想给他煮点儿小米粥,结果人家要吃皮蛋瘦肉粥,都生病了还是能吃下肉我也很纳闷~
皮蛋瘦肉粥的做法有很多,我这个版本呢是最适合家庭快手版,当早餐或病号餐都非常适合~

养胃皮蛋瘦肉粥(快手早餐 手残党必备~)的食材和调料

大米100g(两人份)
适量
皮蛋2个
猪里脊肉100g
1根
料酒10ml
5g
2克
白胡椒粉3克

养胃皮蛋瘦肉粥(快手早餐 手残党必备~)的做法与步骤

  1. 第1步.

    大米提前洗好,泡半小时以上(用电饭锅煮的话泡不泡区别不大,如果你用砂锅,最好还是泡一下更容易煮)。放足够量的水(大概高于大米4厘米),按下煮粥键。趁着煮粥的空档我们开始处理其他食材。

    养胃皮蛋瘦肉粥(快手早餐 手残党必备~)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    猪里脊肉先切片,再切丝。皮蛋切丁,小葱切葱花。

    养胃皮蛋瘦肉粥(快手早餐 手残党必备~)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    切好的肉丝用料酒腌15分钟去腥(如图肉丝不用切太细,粗短丁也可以)。

    养胃皮蛋瘦肉粥(快手早餐 手残党必备~)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    烧一锅水,将腌好的肉丝焯烫3分钟后捞出备用。

    养胃皮蛋瘦肉粥(快手早餐 手残党必备~)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    香喷喷的大米粥煮好了。

    养胃皮蛋瘦肉粥(快手早餐 手残党必备~)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    加入切好的皮蛋、肉丝和葱花。

    养胃皮蛋瘦肉粥(快手早餐 手残党必备~)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    加入调味料,盐、鸡精、白胡椒粉。

    养胃皮蛋瘦肉粥(快手早餐 手残党必备~)的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    搅拌均匀,继续煮5分钟。

    养胃皮蛋瘦肉粥(快手早餐 手残党必备~)的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    一人一碗,开吃~

    养胃皮蛋瘦肉粥(快手早餐 手残党必备~)的做法步骤 第9步

小贴士

1.焯烫肉丝的步骤也可以改为用热油将肉丝炒熟,然后拌入粥中,但为了清淡些,所以选择焯烫肉丝的做法。
2.白胡椒粉建议不要省略,味道很不错。
3.喜欢吃香油的小伙伴可以在最后步骤滴入少许香油。

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