[能量食堂]invigr悦型-高蛋白胡萝卜香蕉奶昔
![[能量食堂]invigr悦型-高蛋白胡萝卜香蕉奶昔](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/28/28a2458a6dc13dc0f90751078c2b4326.jpg_w850.jpg)
[能量食堂]invigr悦型-高蛋白胡萝卜香蕉奶昔的做法说明
这款高蛋白奶昔不仅含有近30g的蛋白质，利于运动后肌纤维修复，同时香蕉富含的缓释碳水可以提供一定的糖原补充，胡萝卜不仅提供了维生素A同时也丰富了奶昔的层次，做法方便，食材也很常见，有什么理由不试试呢！ （一份高蛋白胡萝卜香蕉奶昔的总热量为324kcal，碳水38g，蛋白质28g，脂肪6g）
[能量食堂]invigr悦型-高蛋白胡萝卜香蕉奶昔的做法与步骤
- 第1步.
食材切小块备用
![[能量食堂]invigr悦型-高蛋白胡萝卜香蕉奶昔的做法步骤 第1步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/89/89df315ff1cf224a6c0b36607abfe91d.jpg_w300.jpg)
- 第2步.
牛奶加蛋白粉搅拌匀均
![[能量食堂]invigr悦型-高蛋白胡萝卜香蕉奶昔的做法步骤 第2步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/1a/1abb9cad15081c208fcdc6d43955c01c.jpg_w300.jpg)
- 第3步.
食材一起放入搅拌机
![[能量食堂]invigr悦型-高蛋白胡萝卜香蕉奶昔的做法步骤 第3步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/1d/1d204c583a0cdd18dad76b6de5f74031.jpg_w300.jpg)
- 第4步.
将混合蛋白粉的 牛奶倒入搅拌机
![[能量食堂]invigr悦型-高蛋白胡萝卜香蕉奶昔的做法步骤 第4步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/fd/fd9f9df2d3769371a5508ecebe83f83b.jpg_w300.jpg)
- 第5步.
搅打成奶昔即可
![[能量食堂]invigr悦型-高蛋白胡萝卜香蕉奶昔的做法步骤 第5步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/b8/b8839f71a4d86699b6e0b7bdafe38ffc.jpg_w300.jpg)
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