一人食 减肥餐 拌面
一人食 减肥餐 拌面的做法说明
宿舍食材有限 虽然立秋过了但是外面还是好热不想出门( ･᷄ὢ･᷅ )
作为减肥餐 少油少盐 大概缺少的就是些蔬菜 可以烫点生菜青菜大白菜吃 和舍友的炸鸡比起来算是没啥味OTZ 不过难得享受食材的原味也是很不错的啊（显然我在瞎几把扯淡
把面换成饭也可以哦
一人食 减肥餐 拌面的做法与步骤
- 1.
那个锅放水 鸡蛋洗干净放进去煮熟 捞出来以后还可以下面（是的 就是这么节（kou)约（men)
- 2.
面条熟了捞出来 沥干水分 装在碗里 拌上酱油 （觉得没油水的就放点橄榄油之类的吧
- 第3步.
撒肉松 白芝麻 金枪鱼罐头沥干水分摆上去 挤点沙拉酱 鸡蛋剥壳切一半 摆盘 （剩下半个拍完照后再加进去吃不要浪费2333 好啦 一碗拌面就完成啦！
- 第4步.
觉得不够吃再来瓶低糖的维他奶（？） 以及我买的金枪鱼罐头长这样 还是低脂的哦
小贴士
剥蛋壳的技巧：蛋煮完马上用冷水冲 然后随便放到一个密封的干净的容器（比如保鲜盒） 开始摇摇摇！ 壳就超～级容易拿下来 （一开始一个傻逼舍友煮完蛋就把它放盘子里不管了 最后剥蛋的时候蛋白都裂了(♯｀∧´)
