厨房菜鸟之超简微煎三文鱼
厨房菜鸟之超简微煎三文鱼的做法说明
写个最不需要步骤的菜式,填满个人页面。
还是比较爱拍成品，☕️
三文鱼最容易做，又补充蛋白质，也瘦身。
这么多菜谱 会看到我的吗？☄
厨房菜鸟之超简微煎三文鱼的做法与步骤
- 1.
三文鱼正反抹一丁丁盐，放置旁边
- 2.
倒橄榄油，等待，让锅更热
- 3.
热锅，至手放锅上方感觉热气
- 4.
放鱼，滋滋声，洒黑胡椒，煎3分钟，把鱼反过来，洒黑胡椒，煎5分钟。起锅！done
- 第5步.
放沙拉，配菜吃，你喜欢就好～我就只有放了沙拉的图片～
写个最不需要步骤的菜式,填满个人页面。
还是比较爱拍成品，☕️
三文鱼最容易做，又补充蛋白质，也瘦身。
这么多菜谱 会看到我的吗？☄
三文鱼正反抹一丁丁盐，放置旁边
倒橄榄油，等待，让锅更热
热锅，至手放锅上方感觉热气
放鱼，滋滋声，洒黑胡椒，煎3分钟，把鱼反过来，洒黑胡椒，煎5分钟。起锅！done
放沙拉，配菜吃，你喜欢就好～我就只有放了沙拉的图片～
