宝宝辅食：山药寿司卷营养美味

宝宝辅食：山药寿司卷营养美味的做法说明

适合1岁宝宝食用
以往的寿司都是米饭类，这次换成山药泥，感觉更加细腻有营养哦！食材可以自己DIY，我觉得放紫薯泥代替山药泥，紫色寿司卷应该会更美哈哈！
秋天要多吃黑色，白色食物，补肾润肺祛湿祛燥。

宝宝辅食：山药寿司卷营养美味的食材和调料

宝宝无盐海苔	6片
胡萝卜	半根
铁棍山药	半根
乳黄瓜	1根
鸡蛋	1枚
银鳕鱼	1小块
宝宝芝士片	2片
橄榄油	少许

宝宝辅食：山药寿司卷营养美味的做法与步骤

第1步.
乳黄瓜，胡萝卜，铁棍山药分别去皮，山药切成小块，胡萝卜、乳黄瓜切成条。全部放入辅食机蒸熟
第2步.
在蒸的过程中准备别的食材，先解冻银鳕鱼
第3步.
然后自己切成块，装入封口袋用封口机压一下封口，这样放入冰箱冷冻起来每次的分量，很方便拿用，不用频繁解冻银鳕鱼容易导致鱼肉不新鲜。
第4步.
辅食机在工作的时候先煎鱼，不粘锅预热，中小火，喷点橄榄油，薄薄一层即可
第5步.
放入鳕鱼块，煎熟、炒散
第6步.
用锅内的余油刚好煎蛋皮，打散鸡蛋，倒入锅中，小火煎熟后翻面再煎一会就可以出锅了
第7步.
把蛋皮对折，然后切成条
第8步.
辅食机这时候也蒸好了，把山药取出，加一点奶，一点就够了，以免山药太干，不要多了，太湿卷不起来海苔要破的。然后压成细腻的山药泥
第9步.
准备好所有食材，食材可以根据自己现有的随意搭配
第10步.
先放两片无盐海苔，稍微叠一点，铺成长条形，方便卷起来。然后放上山药泥，海苔的末端不要放，以免卷起来的时候山药漏出来再山药泥上面，放入半片宝宝芝士片芝士片上面放上黄瓜，胡萝卜，蛋皮和银鳕鱼
第11步.
自下而上卷起来，卷紧。去掉头尾，切成小块就可以吃啦。可以在表面撒点椰蓉或者木鱼花，更可爱哦！
第12步.
配点酸奶或者银耳羹，美美的早餐就完成了哦！汉堡包吃的精光了哈哈。