减脂蔬菜意粉
减脂蔬菜意粉的做法说明
减肥又想吃白汁意粉…蔬菜可以各样一些，可以加鸡胸肉
减脂蔬菜意粉的做法与步骤
- 第1步.
意粉煮10分钟冲水待用，蔬菜蘑菇可以水煮一下，也可以不煮。
- 第2步.
1.橄榄油下锅炒香蒜，放蔬菜各样炒,也可以放点腌好的鸡胸肉一起炒。差不多的时候加牛奶、盐、黑胡椒、芝士片，炒匀，如果酱汁太稀可以勾个水芡（玉米淀粉混合水）。
- 第3步.
差不多放意粉，拌匀。出锅，撒黑胡椒或芝士粉！
减肥又想吃白汁意粉…蔬菜可以各样一些，可以加鸡胸肉
意粉煮10分钟冲水待用，蔬菜蘑菇可以水煮一下，也可以不煮。
1.橄榄油下锅炒香蒜，放蔬菜各样炒,也可以放点腌好的鸡胸肉一起炒。差不多的时候加牛奶、盐、黑胡椒、芝士片，炒匀，如果酱汁太稀可以勾个水芡（玉米淀粉混合水）。
差不多放意粉，拌匀。出锅，撒黑胡椒或芝士粉！
