意式螺旋面色拉（意面色拉）

意式螺旋面色拉（意面色拉）的做法与步骤

1. 第1步.

   小番茄切成四份块

   
2. 第2步.

   平底锅中放一块黄油，将小番茄略煎直到皮略微紧缩； 同时将玉米粒、甜豆角入沸水中焯一下断生 同时将螺旋面入沸水中煮约15分钟，尝到面比较柔软即可

   
3. 第3步.

   烤箱220度上下火预热，将玉米粒、甜豆角及番茄都平铺到烤盘中，撒少许橄榄油，入烤箱约15分钟，直到番茄皮及玉米粒都能看到略带焦色

   
4. 第4步.

   将煮熟的螺旋面捞起沥干，拌少许橄榄油以免粘连； 将烤熟的玉米粒、甜豆角及番茄也一同拌入； 将奇亚籽、松子及葵瓜子倒入，一同拌匀； 再根据口味，淋入适量油醋汁即可

   
5. 第5步.

   用黄油煎过的小番茄更加浓香，烘烤过后的玉米更加焦脆香浓有韧性； 而混入松子、葵瓜子及奇亚籽后的意面，增加了坚果的香味，口感得到了提升