鸡肉卷（低脂版）
鸡肉卷（低脂版）的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸洗净切成两块中间切横道，放入料酒、盐、黑胡椒、烧烤酱腌制（最好过夜）
- 第2步.
面加适量油盐和温水，分成三个同等大小的面团，放进盆里用湿布盖上备用
- 第3步.
从冰箱里拿出腌制好的鸡胸，把锡纸弄成盒子一样放入鸡胸和汤汁，蒜片平铺在鸡胸上（很喜欢吃烤蒜，不喜勿加噢~）我又加了点披萨草因为没有罗勒叶
- 第4步.
擀皮的技术真的不好都不圆，锅底烧热小火放油烙饼
- 第5步.
烙饼的同时就可以把鸡胸放入烤箱，上下火200度放中层15分钟，时间到了你感觉香气扑鼻
- 第6步.
黄瓜切成条、生菜撕成适当大小的片。鸡胸不那么热的时候切成断，饼里抹上蒜蓉酱然后来吃吧~
- 第7步.
开卷~
小贴士
没有烧烤酱放点酱油蜂蜜耗油也可以当腌制的汁，饼在锅里烙完我又放在烤箱里上下火140度烤了五分钟左右避免油腻（这招和早晨卖鸡蛋灌饼的阿姨学的），铁锅真的不如电饼铛烙出来的味道香！如果有电饼铛一定要用电饼铛烙饼！
