Nina的Gluten Free 瘦身计划

Nina的Gluten Free 瘦身计划

Nina的Gluten Free 瘦身计划的做法说明

目的:小幅度减肥
目标:5kg off
原则:不吃米饭、少油少盐

Nina的Gluten Free 瘦身计划的食材和调料

蔬菜
红肉
海鲜
牛奶
酸奶

Nina的Gluten Free 瘦身计划的做法与步骤

  1. 1.

    早餐:吃饱,不忌口

  2. 2.

    午餐:以红肉、蔬菜和粗粮为主

  3. 3.

    晚餐:少吃,以水果代替部分主食

美食资讯

Nina的Gluten Free 瘦身计划相关菜谱大全