红烧排骨(无油减肥版)

红烧排骨(无油减肥版)

红烧排骨(无油减肥版)的做法说明

人在德国能吃到的有中国口味东西不多,想念家乡的时候最常吃的就是排骨了,然而排骨也不是每个超市都有,只有个别超市会供应。还好家附近有个Netto,想妈妈的时候就买一盒排骨自己回家炖了吃。

出于女生保持身材爱美的考虑,我做菜一般都很省油(然并卵🙄还不是天天吃巧克力盒冰激凌),这个方子的特色就在于,烹饪的过程中不放任何油!不放任何油!不放任何油!

红烧排骨(无油减肥版)的食材和调料

排骨1kg
香叶4片
桂皮3块
辣椒若干
八角1个
芝麻随意

红烧排骨(无油减肥版)的做法与步骤

  1. 1.

    排骨洗净,切块。

  2. 2.

    将排骨抄水,同时将香叶桂皮八角另起一锅水煮热。

  3. 3.

    将抄好水的排骨扔进香料水中,咕噜咕噜煮,直到水干(水可以多一点,会入味一些)

  4. 4.

    水干之后,放入干辣椒,继续翻炒约五分钟至排骨炒香,油分也会随之逼出。 (你看,不仅没用油,反而还把排骨自身的油逼出来,是不是很减肥呀😊)

  5. 第5步.

    装盘,撒芝麻,开吃!

    红烧排骨(无油减肥版)的做法步骤 第5步

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