鸡蛋和水比例1:1，加入麦片适量。根据自己甜咸喜好加盐或者糖。宝宝加的盐。QQ的，有点像布丁。减脂期早餐。
奶油蒸蛋糕 蒸蛋糕 不上火高颜值银鱼蒸蛋vs牛奶红糖蒸蛋【增肌减脂】黑芝麻奇亚籽牛奶钢切麦片（懒人煮钢切麦片）麦片包（麦片馅）葛粉麦片（藕粉麦片）微波炉燕麦片蒸蛋烤麦片、脆麦片格兰诺拉麦片 烤麦片 谷物麦片烤麦片，营养脆麦片
