gongsimeishit，周围没好吃的，午饭是个大难题，自今天起自己动手做便当🍱吧
菜，蛋，肉一样不可少
一天换个样，午饭要吃好！
金竹 做过午餐•2016年9月16日#午餐•2016年9月16日#鸡翅根两吃，鸡翅根用水焯一下，洗净，再放入电高压锅加水，葱姜段，放黄酒，再放双色胡萝卜，豆腐，香菇，盖好盖子压25分钟，放汽，把鸡翅根捞出，起油锅，放大料，放葱姜蒜，爆炒，酱油，醋，胡自今天起开始带午餐了吼吼周一午餐，因为我个人把每周的放开吃放在了周日，所以每个周一的午餐都是比较清淡的，当然了清单归清单，还是要注意营养和蛋白质的摄入！吼吼 猪肉脯今天的午餐南方人儿的冬至 “糯米饭”，吼吼吼~~~海鲜粥吼吼吃从今天开始学做菜吧！今天开始鸭子呢
