[能量食堂]invigr悦型-脆桃坚果沙拉
![[能量食堂]invigr悦型-脆桃坚果沙拉](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/f7/f715cbc37fbe32f5b7086bfcb685c8d7.jpg_w850.jpg)
[能量食堂]invigr悦型-脆桃坚果沙拉的做法说明
不是每一种沙拉都需要非常多的绿叶蔬菜，你也可以试试这款脆桃坚果沙拉，蓝莓和樱桃提供了足量的花青素，桃子提供必要的糖粉和钾，而坚果和牛油果则提供了充足的优质不饱和脂肪酸和维生素E，适宜的饱腹感最合适作为餐间加餐食用。（一份脆桃坚果沙拉的总热量为328kcal，碳水34g，蛋白质10g，脂肪17g）
[能量食堂]invigr悦型-脆桃坚果沙拉的做法与步骤
- 第1步.
芝麻菜洗净
![[能量食堂]invigr悦型-脆桃坚果沙拉的做法步骤 第1步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/e6/e6f71e8f594b5287e45652fc6ba9b677.jpg_w300.jpg)
- 第2步.
樱桃去核切碎，桃子切薄片
![[能量食堂]invigr悦型-脆桃坚果沙拉的做法步骤 第2步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/e4/e42ddda07fef6de9e2b5dfdc683b8695.jpg_w300.jpg)
- 第3步.
坚果捣碎，呈大颗粒
![[能量食堂]invigr悦型-脆桃坚果沙拉的做法步骤 第3步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/b8/b88983df847afc5b442ee300fa9eac0a.jpg_w300.jpg)
- 第4步.
酱汁：牛油果压成泥，加入酸奶搅拌均匀，加入柠檬汁防氧化
![[能量食堂]invigr悦型-脆桃坚果沙拉的做法步骤 第4步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/cf/cf7089e7f5eaec87c838e54b45ab4901.jpg_w300.jpg)
- 第5步.
所有食材放入大碗，淋入酱汁即可
![[能量食堂]invigr悦型-脆桃坚果沙拉的做法步骤 第5步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/35/35ca94b68171d1e4a1259dc3fb43b395.jpg_w300.jpg)
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