健康西式早餐 椰奶藜麦+混合干果+水果+酸奶
健康西式早餐 椰奶藜麦+混合干果+水果+酸奶的做法与步骤
- 第1步.
藜麦 Quinoa
- 第2步.
藜麦用水煮
- 第3步.
煮藜麦的时候，用另一个小锅，里面放核桃和香蕉片，再加干椰丝
- 第4步.
加椰子糖
- 第5步.
桂皮粉
- 第6步.
加入黄油，中火，搅匀，不停搅拌，慢慢的黄油就化了，继续搅拌，让所有的东西充分搅拌，3-4分钟就行了
- 第7步.
用第三个小锅，将椰奶加热
- 第8步.
藜麦煮到，每一粒有一点点开花儿，就行了，倒入漏勺
- 第9步.
盛几勺藜麦到盘子里，倒入热椰奶
- 第10步.
放入核桃椰丝香蕉
- 第11步.
大杏仁，切厚片放入盘中，一点青苹果
- 第12步.
草莓、蓝莓
- 第13步.
上面再撒一层桂皮粉
- 第14步.
一大勺天然酸奶 东西有点多，看起来有点儿麻烦，但是很健康哦
