排便啊 娘胎带的老便秘 起名字叫排便酸奶有点恶心 干脆叫排毒好了 （对我来说非常管用 如果加火龙果效果加倍吧应该 哈哈哈哈哈）
没步骤 切水果 放酸奶 加一勺奇亚籽混合十五分钟后喝掉 可以代餐 最重要排便啊啊啊
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