一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）
一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）的做法说明
一碗素，各种营养都包括，减肥、排毒的做起来啦~
一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）的食材和调料
| 一份粗粮 | 地瓜、南瓜、杂粮饭、豆子饭、芋头等 |
| 一份蛋白质 | 鹰嘴豆、豆腐、豆子等 |
| 大量当季蔬菜 | 叶子类、十字花科、根茎类等 |
| 油脂类 | 坚果、牛油果、坚果酱等 |
| 水果（可选） | 少量 |
| 调味酱 | 芝麻酱、酸奶酱、和风酱、泰式酱都可以~ |
一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）的做法与步骤
- 1.
主食煮好
- 2.
蔬菜、蛋白质可蒸、可烤
- 3.
把1、2都放进一个大碗里
- 4.
淋上酱
- 5.
开心吃起来~
