西兰花洗净切成小朵，大蒜剁碎备用。
煸炒1： 不粘锅内中火烧热，放少许油，放入蒜末，炒出香味。
煸炒2： 倒入西兰花，煸炒，加少许食盐和清水，盖锅盖烧2分钟后，加味精调味。
盛出摆盘，完成！
红酒烩杏鲍菇西兰花黄油青口西兰花西兰花烩花胶干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花（爱上西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈
