无油版脆鸡扒

无油版脆鸡扒的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡腿起肉，切成大块，盐，糖酱油，五香粉拌均匀，腌制半小时(时间越久越入味)

   
2. 第2步.

   饼干放袋里压碎

   
3. 第3步.

   把鸡扒放到压碎的饼里，抓紧袋口，摇晃几下，待鸡扒表面粘满饼干碎拿出

   
4. 第4步.

   用筷子架起，排在微波炉盒子了

   
5. 第5步.

   微波炉中高火5分钟，可以开动咯