【健身食谱】南瓜全麦吐司
【健身食谱】南瓜全麦吐司的做法说明
最近开始健身，看到好的菜谱就搬运过来，方便自己查找，此系列并非原创～
我只是大自然的搬运工＼（＠￣∇￣＠）／
暂时都没图，若是做起来再补图٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و
主图上会尽量标明出处哒，嗯(๑╹∀╹๑)
【健身食谱】南瓜全麦吐司的做法与步骤
- 1.
南瓜蒸熟压成泥
- 2.
揉好面团，一发，戳面团不回弹
- 3.
排气整形，放入吐司盒中二发至八九分满
- 4.
烤箱180度，40分钟，没有盖子的话最后十分钟加盖锡纸
最近开始健身，看到好的菜谱就搬运过来，方便自己查找，此系列并非原创～
我只是大自然的搬运工＼（＠￣∇￣＠）／
暂时都没图，若是做起来再补图٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و
主图上会尽量标明出处哒，嗯(๑╹∀╹๑)
南瓜蒸熟压成泥
揉好面团，一发，戳面团不回弹
排气整形，放入吐司盒中二发至八九分满
烤箱180度，40分钟，没有盖子的话最后十分钟加盖锡纸
![[一零健身入坑日记]无油健身餐](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/59/5983ef38e994f66207b0a878b6d933e8.jpg_w230h230.jpg)
