【健身食谱】牛奶南瓜羹

【健身食谱】牛奶南瓜羹

【健身食谱】牛奶南瓜羹的做法说明

最近开始健身，看到好的菜谱就搬运过来，方便自己查找，此系列并非原创～

我只是大自然的搬运工＼（＠￣∇￣＠）／

暂时都没图，若是做起来再补图٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و

主图上会尽量标明出处哒，嗯(๑╹∀╹๑)

【健身食谱】牛奶南瓜羹的食材和调料

南瓜	适量
低脂牛奶	一袋

【健身食谱】牛奶南瓜羹的做法与步骤

1.
南瓜去皮，切成块，上锅蒸15分钟
2.
待熟透后用勺子压成泥
3.
把南瓜泥放入搅拌机，倒入低脂牛奶，搅拌至糊状即可

猜你喜欢的菜谱

健身减脂便当（帮爱健身的上班狗解决饮食问题）无油海苔烤鸡胸肉，健身健身go~~【健身小厨】凉拌三色鸡丝（微博@健身小厨）【健身小厨】番茄鸡胸肉干（微博@健身小厨）【健身小厨】酸辣手撕包菜炒鸡胸肉片（微博@健身小厨）健身沙拉推荐瘦子想胖健身增肌的人 “健身食谱”橙香鸡肉（来自健身小厨）“健身食谱”蒜蓉蒸鸡胸（来自健身小厨）健身减脂餐视频食谱—杂蔬鸡胸南瓜便当

美食资讯

随便看看其他菜谱

【健身食谱】牛奶南瓜羹相关菜谱大全